추간판장애, 허리 통증, 디스크, 요추 추간판 탈출증

추간판장애에 대해 알아보자! 요즘 많은 사람들이 허리 통증을 호소하고 있는데, 그 중 하나가 바로 추간판장애예요. 이 글에서는 추간판장애의 정의부터 원인, 증상, 진단, 치료 방법까지 자세히 알아보려고 해요.

추간판장애란?

추간판장애는 척추 사이에 위치한 추간판이 손상되거나 탈출되는 상태를 말해요. 이 추간판은 척추의 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고, 척추의 유연성을 유지하는 역할을 해요. 하지만 여러 가지 이유로 이 추간판이 손상되면 통증이나 불편함을 초래할 수 있어요.

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추간판장애의 원인

추간판장애의 원인은 다양해요. 주로 나이가 들면서 퇴행성 변화가 일어나거나, 잘못된 자세, 과도한 운동, 외상 등이 원인이 될 수 있어요. 특히, 장시간 앉아 있는 직장인들이나 무거운 물건을 자주 드는 사람들에게서 많이 발생해요.

추간판장애의 증상

추간판장애의 가장 흔한 증상은 허리 통증이에요. 이 통증은 다리로 방사될 수 있으며, 감각 이상이나 근력 약화가 동반될 수 있어요. 특히, 허리에서 다리로 내려가는 통증은 디스크가 신경을 압박하고 있다는 신호일 수 있어요.

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진단 방법

추간판장애를 진단하기 위해서는 의사의 진찰과 함께 MRI나 CT 스캔을 통해 상태를 확인해요. 이러한 이미징 검사는 추간판의 상태와 신경 압박 여부를 확인하는 데 도움을 줘요.

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치료 방법

추간판장애의 치료는 보존적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있어요. 보존적 치료로는 물리치료, 약물치료, 침상 안정 등이 있어요. 이러한 방법으로 증상이 호전되지 않거나 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있어요. 수술 방법으로는 디스크 제거술이나 척추 융합술 등이 있어요.

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예방 방법

추간판장애를 예방하기 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요해요. 앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 무거운 물건을 들 때는 허리를 굽히지 않고 무릎을 굽혀서 들어야 해요. 또한, 규칙적인 운동을 통해 허리 근육을 강화하는 것도 도움이 돼요.

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생활 속에서의 관리

추간판장애가 있는 경우, 일상생활에서 주의해야 할 점이 많아요. 장시간 앉아 있지 않도록 하고, 자주 일어나서 스트레칭을 해주는 것이 좋아요. 또한, 적절한 체중을 유지하고, 건강한 식습관을 가지는 것도 중요해요.

마무리

추간판장애는 많은 사람들에게 영향을 미치는 질환이에요. 하지만 올바른 정보와 예방 방법을 알고 있다면 충분히 관리할 수 있어요. 허리 건강을 지키기 위해서라도 평소에 신경 써야 할 것들이 많답니다. 여러분도 건강한 허리를 위해 노력해보세요!

 

이런 자료를 참고 했어요.

[1] 서울아산병원 - 요추 추간판 탈출증 | 질환백과 | 의료정보 | 건강정보 (https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=32556)

[2] 서울대학교병원 - 추간판 탈출증 (http://www.snuh.org/health/nMedInfo/nView.do?category=DIS&medid=AA000195)

[3] 국가건강정보포털 - 추간판탈출증(디스크) - 국가건강정보포털 - 질병관리청 (https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=6099)

[4] 국가건강정보포털 - 추간판탈출증(디스크) - 국가건강정보포털 - 질병관리청 (https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=3348)