변비의 정의와 원인, 장건강관리, 노인변비
변비는 현대인들이 겪는 흔한 문제 중 하나로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 오늘은 변비와 장 건강에 대해 자세히 알아보려고 해요. 우리가 일상에서 쉽게 접할 수 있는 정보이니, 함께 알아보면 좋을 것 같아요.변비란 대변이 규칙적으로 배출되지 않거나, 배변 시 통증이 동반되는 상태를 말해요. 일반적으로 일주일에 3회 미만의 배변이 있을 경우 변비로 판단할 수 있어요. 변비의 원인은 여러 가지가 있는데, 식이섬유 부족, 수분 섭취 부족, 운동 부족, 스트레스, 약물 부작용 등이 있어요. 특히, 잘못된 식습관이 큰 영향을 미치기 때문에 주의가 필요해요.변비가 만성화되면 대장의 기능이 저하될 수 있고, 이로 인해 대장암과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있어요. 그래서 장 건강을 지키는 것이 매우 중..
생활/건강
2025. 3. 13. 08:03
