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당뇨병 환자에게 좋은 음식 당뇨병 환자들에게 좋은 음식에 대해 알아보려고 해요. 당뇨병은 혈당 조절이 중요한 질환이기 때문에, 올바른 식단이 필수적이에요. 오늘은 당뇨병 환자에게 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 건강한 식습관에 대해 자세히 알아보도록 할게요.당뇨병 환자에게 추천하는 음식은 여러 가지가 있어요. 첫 번째로, 현미, 보리, 귀리 와 같은 곡류는 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줘요. 이들 곡류는 섬유질이 풍부해 소화가 느리게 이루어지기 때문에 혈당이 급격히 상승하는 것을 방지해요.두 번째로, 생선 은 오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관 건강에 좋고, 당뇨병 환자에게 매우 유익해요. 특히, 고등어나 연어 같은 기름진 생선이 추천돼요.세 번째로, 녹색 채소 는 비타민과 미네랄이 풍부하고 칼로리가 낮아 당뇨병 환자.. 2024. 11. 12.
1145회 로또 번호 추천 오늘은 제가만든 로또번호 추출기로 여러분께 20개를 추천해드릴께요 맞으면 좋은거고 안맞아도 할수없는거고 ㅎㅎ 지난주에는 3,4,12,15,26,34 로 합이 94 였죠 이번 추천은 90대 합이나온이 후 130번대가 가장 많이 나왔다고 보여 5세트 한번 추천해드리고140이상의 큰숫자합이나올가능성으로 5세트추천110~120  5세트120~130 5세트 이렇게 20세트 추천해드려요 저도 이번호로 수동으로 사볼려구요 2024. 11. 9.
로또번호 분석을 위한 데이타만들기 이번포스팅에서는 SQL Server를 사용하여 로또 전체회차 데이타를 DB화 시켜보겠습니다.테이블 만들기데이타 붙여넣기데이타 조회데이타타입​이러한 공부를 로또번호 데이타를 가지고 공부해보도록 하겠습니다.​우선 SSMS를 열어 내가 사용하는 데이타베이스를 선택 한 후에테이블을 선택하고 오른쪽버튼을 눌러 새로만들기 ==> 테이블을 선택합니다.테이블 만들기그러면 위 그림처럼 우측에 필드를 입력할수 있는 창이 나타납니다.여기에 하나하나 필드명들을 입력하고 데이타 타입을 선택합니다.이렇게 한 후에 저장버튼을 눌러 테이블명을 입력합니다.저는 lotto_main 이라는 테이블에 저장했습니다.​다른방법으로는 스크립트로 테이블을 생성하는 방법도 있습니다.CREATE TABLE [ensoft104].[lotto_main].. 2024. 11. 7.
Spread.NET v17 서비스 팩 2 아래내용은 메시어스 코리아 홈페이지에 있는 내용을 정리한 것입니다.SpreadSheet 컴포넌트Spread.NET은 UI부터 기능까지 MS Excel과 호환되는 컴포넌트로, 여러분의 .NET 응용 프로그램에 Excel의 모든 기능을 구현할 수 있습니다.스프레드시트, 그리드, 대쉬보드 지원500개 이상의 Excel 함수 지원Excel 가져오기 / 내보내기 지원WinForms, ASP.NET, WPF 지원NuGet 패키지 - .NET 6+, .NET 4.6.2+ 지원Visual Studio 2022 호환 - 자세히 보기개선 사항이 추가된 Spread.NET v17.2 출시!​Spread.NET v17 서비스 팩 2의 출시를 발표하게 되어 기쁩니다! 이 릴리스는 주로 기능 및 성능 개선에 중점을 두고 있으며 .. 2024. 11. 7.
제주항공타고 서울에서 부산가기 제주항공 서울에서 부산가는 비행기는 아침 6시55분 과 저녁 편 2편 뿐입니다.6시20분에서 10월말 부터 6시55분으로 변경되었는데 11월 중순부터는 시간이 들쑥날쑥하네요 저는 2열 좌석이 않았는데 좌석이 많이 좁습니다. 성인남성이 않으면 많이 좁은 간격입니다.제주항공의 좋은점은 다른저가항공하고는 틀리게 할인하고 상관없이 리프레시 포인트로 적립을해준다는것이고요 에어부산의 경우는 50%이상 할인인경우 스템프 적립을 안해주지요대한항공도 할인항공의경우는 마일리지 적립이안되지요​서울 부산편 제주항공은 11월 10일부터는 저녁비행기밖에 운항은 안하네요비행기 대수가 적으니깐 다 해외로 돌리는모양입니다.​ 2024. 11. 6.
루엔타이(김포현대아울렛점) 일요일 김포현대아울렛 별관 4층에 있는 루엔타이를 다녀왔습니다.태국음식과 베트남음식을 전문으로 하는 음식점입니다.1시쯤 갔는데도 대기가 6팀정도 있어 30분 넘게 기다렸습니다.여기 뿌팟뽕커리 가 맛있어서 가끔가는데 오늘도 이걸 먹었죠부드러운 게를 껌질채 먹는 시감이 좋습니다.가격은 29900원이고 이거랑 파인애플 새우볶음밥을 시켜서 같이 먹었습니다. 뿌팟뽕커리파인애플 새우볶음밥루엔타이 메뉴판제가 먹어본 다른 메뉴들중에 안심쌀국수도 맛있고 얌운센도 맛잇습니다.여러분도 한번 드시러 가보세요로열밀크티도 같이드시면 맛있습니다. 2024. 11. 6.
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